Стопы являются фундаментом нашего тела, и от их положения зависит здоровье коленных суставов, таза и грудной клетки. Проблемы со стопами всегда связаны со слабостью мышц и неправильными шаблонами движения. Для решения проблемы необходимо работать с осанкой в целом и локально с помощью упражнений. Главная задача стоп - быть функциональными, и это возможно даже при неидеальных внешних характеристиках. Если стопа уплощает и поднимает свод, не подворачивается и не перекатывается на внешний край, а пальцы при этом не сжимаются, значит стопа функциональна и неплохо справляется со своими задачами. Если же стопы заваливаются наружу и пальцы отрываются от пола и сжимаются или присутствует боль или дискомфорт, то это сигнал, что пора заняться стопами, чтобы избежать негативных последствий на все вышележащие суставы по цепочке: стопа - колено - таз - позвоночник.